Vasarā, izbaudīt sauli gribās pēc
iespējas vairāk, tomēr ādas aizsargāšanai no kaitīgajiem UV stariem arī jākļūst
par jūsu prioritāti. Par laimi ir pieejami daudz un dažādi ādas kopšanas
līdzekļi, kas palīdz uzturēt ādu veselīgu un starojošu arī karstajā sezonā. Protams,
izvēlēties piemērotāku starp plašā piedāvājuma var būt diezgan grūti. Vēloties
jums palīdzēt, esam sagatavojuši apskatu, kam būtu jāpievērš uzmanība
izvēloties saules aizsargkrēmu.
Atšķirības starp UVA un UVB stariem
Vēloties izprast saules aizsargkrēmu svarīgumu,
sākumā jāsaprot no kā ir jāpasargājas. Sauļošanās krēmi – līdzekļi, kuri
domāti ādas aizsardzībai no kaitīgajiem saules UV stariem. Šie stari tiek
iedalīti divās kategorijās – UVA un UVB stari. Tieši tie ir visbīstamākie ādas
veselībai un stāvoklim.
·
UVB saules viļņu garums ir ap 290-320 nm, tāpēc tie dziļi
neiesūcas ādā, ietekmējot tikai pašu ādas virsslāni. Zemes ozona slānis bloķē
ap 95 procentiem šo staru, tāpēc atlikušie 5 procenti var krietni kaitēt ādai. Galvenais
pāri darījums, ko veic UVB stari – ādas apdegumi un tiešs
DNS bojājums, kas var palielināt ādas vēža rašanās risku. Saules
staru kaitējums ādai tika apzināts jau 1928. g., kad sākti ražot pirmie saules
aizsargkrēmi, tāpēc vairākums līdzekļu saturēja aizsardzību pret UVB.
·
UVA saules viļņi sasniedz 320-400 nm un pat 95 procenti
šo staru sasniedz zemes virsu. Salīdzinājumā ar UVB stariem, UVA var iesūkties
dziļākos ādas slāņos un krietni to bojāt. Diemžēl laicīgi novērot UVB saules
staru kaitējumu ir ļoti grūti. Ierasti, kaitējums izpaužas kā ādas elastīguma
zaudēšana, grumbiņu, tumšo plankumu vai dzimumzīmju parādīšanās. Protams, šīs
lietas parādās arī dabiski novecojot, tomēr neaizsargājoties pret UVA stariem,
novecošanās process var paātrināties.
Vai visiem ādas tipiem nepieciešama
aizsardzība pret sauli?
Viela, kura nolemj ādas krāsu ir
melanīns. Cilvēkiem ar ģenētiski tumšāku ādu, dabiski ir vairāk melanosomu (melanīnu
saturošas organellas)un augstāks eumelanīna skaits, tāpēc viņiem ir labāka
dabiskā aizsardzība pret kaitīgajiem UV stariem. Parasti, šādu cilvēku
dabiskais aizsardzības no saules faktors (SPF) ir augstāks un viņi ir labāk
pasargāti no saules kaitīgās ietekmes, nekā cilvēki ar gaišāku ādu. Tomēr
melanīns nepasargā no visiem kaitīgajiem UV stariem, tāpēc saules aizsargkrēmi
ir obligāti ikvienam.
Vasarā UV staru daudzums ir lielāks,
tāpēc šajā laikā ieteicams izmantot krēmu ar augstāku SPF aizsardzību. Ja
vēlaties izvēlēties savai ādai atbilstošu produktu, pievērsiet uzmanību savam
ādas tipam. Izvēloties nepiemērotas konsistences līdzekli, varat saskārties ar
pārāk taukainu, lipīgu vai sausu ādu.
1. Jutīgai ādai
Tiem, kam ir jutīga āda būtu jāizmanto
tāds aizsardzības pret sauli krēms, kura sastāvā ir maigākas,alerģijas
neizraisošas sastāvdaļas. Ja zināt, kam esat alerģiski,
pārbaudiet sastāvu. Jutīgai ādai ieteicami vieglas konsistences produkti ar
augstāku SPF aizsardzību.
2. Taukainai ādai
Taukainas ādas īpašniekiem nepiemērots
saules aizsargkrēms var izraisīt lipīgas, spīdošas ādas sajūtu vai pat izsaukt
pumpu izveidošanos. Lai no tā izvairītos, ieteicams neizvēlēties taukainas
konsistences sejas kopšanas produktus. Taukainas ādas īpašniekiem
vispiemērotākie ir ūdens bāzes saules aizsargkrēmi. Tie ātri uzsūcas un
neatstāj krēma pārpalikumu uz ādas. Varat atrast arī matētu efektu sniedzošus
aizsardzības krēmus, kas neļaus ādai spīdēt.
3. Sausai ādai
Ja jums ir sausa āda ar noslieci uz
zvīņošanos, ieteicams padomāt par mitrinošu losjonu vai uz eļļas bāzes
izveidotu aizsargkrēmu. Šie saules aizsargkrēmi ādu ne tikai pasargās no
kaitīgajiem saules stariem, bet arī dziļi mitrinās, neļaujot tai kļūt sausai. Meklējiet
krēmus, kuru sastāvā ir tādas sastāvdaļas kā hialuronskābe, glicerīns vai
alveja.
4. Kombinētai ādai
Kombinētas ādas īpašnieki bieži vien
saskaras ar dažādu ādas stāvokli dažādās ķermeņa vietās. Šī iemesla dēļ ir
grūti izvēlēties atbilstošāko krēmu. Runājot par saules aizsargkrēmiem,
kombinētas ādas īpašniekiem ieteicams izvēlēties vieglus, gēla saules
aizsargkrēmus, kuri neapgrūtinātu taukaināku ādu un pabarotu sausās ķermeņa
vietas.
Tie, kam ir normāla āda, var izmantot
jebkuru augstas kvalitātes aizsargkrēmu, kas pasargā no kaitīgajiem UVA un UVBstariem.
Lai gan SPF 30ir minimālais, rekomendējamais līmenis, karstās vasaras dienās
izvēlieties 50+ SPFkrēmus.
Izmantojot aizsardzību no saules nav
iespējams iedegt?
Pareizi izmantojot saules aizsargkrēmus
(ieteicams ar to iesmērēties atkārtoti ik pēc 2 stundām), savu ādu pasargāsiet
no 98 procentiem kaitīgo saules staru. Piemēram, saules aizsargkrēms ar SPF 15
var filtrēt apmēram 93 procentus jūs uzglūnošo UV staru. Tomēr tas, ka
saules aizsargkrēmi pilnībā neļauj ādai iedegt ir mīts. Aizsardzība no saules
vienkārši paildzina laiku, kurā āda spētu iedegt. Vienkārši sakot, SPF skaitlis
ir mērvienība, kas norāda, cik ilgi jūsu āda var atrasties tiešos saules
staros, nepaliekot sārta vai bez riska apdegt.Par cik, apmēram 3 % UVB staru
netiek bloķēti, pat lietojot saules aizsargkrēmu varat iedegt.s
